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Gerne biete ich individuelle Kursformate und Workshops im privaten und beruflichen Rahmen an.
Yoga meets Franklin
Körper- und Atemübungen (Asanas und Pranayama) verbinden sich in diesen Workshops mit erlebter Anatomie und Imagination, den Grundlagen der von Eric Franklin auf Basis der Neuroplastizität unseres Gehirns entwickelten Methode zur Verbesserung von Haltung und Bewegung.
Beckenbodenpower:
Sie lernen spielerisch die Dynamik des weiblichen Beckenbodens kennen, stärken die Kraft ihrer Basis und verfeinern die Koordination von Haltung und Bewegung.
Kurszeiten: 3 Einheiten zu je 75 min., Termine auf Anfrage
Kursort: abhängig von der Gruppengröße
Kosten: 120€ (inkl. Handout, Teilrückerstattung von Versicherungen möglich)
Befreiter Atem:
Ein Kurs für mehr Beweglichkeit im Brustkorb, Leichtigkeit in der Atmung und Kraft im Zwerchfell. Über eine Regulation des vegetativen Nervensystems kann der Körper Stress abbauen und Ruhe in uns einkehren.
Kurszeiten: 2 Einheiten zu je 90 min., Termine auf Anfrage
Kursort: abhängig von der Gruppengröße
Kosten: 90€ inkl. Handout
Medical Yoga
Die Synthese aus altem Wissen und moderner Physiotherapie harmonisiert und stärkt unser Netzwerk aus Muskeln und Faszien, vertieft den Atem und entspannt das Nervensystem. Für eine kraftvolle Basis, Stabilität im Rücken und mehr Flexibilität in der Bewegung.
10-Wochenkurs ab 3.10.2025 (ausgebucht)
Schnupperstunden: 12.9., 19.9. und 26.9.
Kurszeiten: Freitag von 9:00-10:00
Kursort: Rosensteingasse 82/2, 1170 Wien
Kosten: 270€ (Teilrückerstattung von Versicherungen möglich)
10-Wochenkurs ab 17.9.2025 (ausgebucht)
Kurszeiten: Mittwoch von 13:00-14:00
Kursort: Rosensteingasse 82/2, 1170 Wien
Kosten: 270€ (Teilrückerstattung von Versicherungen möglich)
Kraftvoller Auftritt
Der Kurs mit einem Mix aus Bewegungs- und Atemtherapie, physioenergetischen Übungen sowie der Franklin-Methode richtet sich an all jene, die ganzheitlich für mehr Leichtigkeit und Kraft in ihrer Haltung und Bewegung sorgen möchten.
10-Wochenkurs sportiv ab 7.10.2025 (ausgebucht)
Kurszeiten: Dienstag von 18:30-19:30
Kursort: Rosensteingasse 82/2, 1170 Wien
Kosten: 270€ (Teilrückerstattung von Versicherungen möglich)
